Cum poți alege între Tai Chi, Wuji Gong şi Qigong

"Cu mișcare suficientă, nu există degradare."
Tratatul de medicină internă al Împăratului Galben

Dacă te întrebi cu ce să începi dintre toate aceste practici chinezești cu nume ciudate – Tai Chi, Qigong, Wuji Gong – acest articol îți va arăta care sunt avantajele fiecăruia.

Mai jos ai linkuri către articolele care prezintă aceste practici. Eu scriu acest articol pentru cei care practică deja una dintre ele şi vor să înţeleagă cum se compară cu restul.

Qigong dinamic – forme de mişcare terapeutică
Wuji Gong – o serie de mişcări extrem de puternică
Tai Chi – o artă marţială practicată deseori doar pentru sănătate

Foarte pe scurt:

Qigong-ul dinamic conţine diferite exerciții de stimulare a organelor interne, a meridianelor și de creștere a energiei. Există modalităţi de menţinere a palmelor care vindecă diferite afecţiuni (ficat mărit, hipertensiune, etc.) şi manevre terapeutice (baterea unor organe, scuturarea corpului, etc.). Mai există şi anumite exerciţii care coordonează respiraţia cu mişcarea și care sunt foarte relaxante, mai ales dacă ai mintea agitată.

Seria de mişcări Wuji Gong este o formă de Qigong dinamic, deci poți să o înveți doar pe aceasta dacă vrei. Este cea mai puternică formă de Qigong pe care o cunosc și totuși, este simplu de învățat. Este tehnica prin care orice persoană, chiar dacă este începătoare, poate să se încarce cu energie foarte rapid şi să se liniştească. În Wuji Gong, aproape că nu contează atitudinea practicantului – această serie de mişcări are darul de a ne linişti foarte repede şi ne ajută să avem rezultate foarte bune aproape indiferent în ce stare am fi.

Tai Chi-ul este deseori practicat pentru sănătate, dar de fapt era o artă marţială la origini. Ulterior s-au inventat tot felul de stiluri de Tai Chi special pentru sănătate. Stilul tradiţional, vechi era efectiv o artă marţială. Este greu de învăţat, dar când îl practici, el te ajută să te încarci cu energie şi să-ţi cureţi meridianele. Stilurile moderne sunt adaptate pentru sănătate sau pentru competiţie și se învață mult mai greu decât mișcările din Qigong. Aceasta poate fi o provocare și poate să-ți placă, dar acest efort nu va duce la abilitatea de a le aplica în luptă decât dacă ai marele noroc să întâlnești un profesor deosebit.

Comparaţie între mişcările din Qigong şi Wuji Gong

Majoritatea exerciţiilor de Qigong necesită o anumită stare interioară atunci când sunt practicate. În plus, când cineva face primii pași în practică, este dificil să se hotărască ce exerciţii să practice, dacă are prea multe. Există tehnici care se fac toată viaţa, şi tehnici care se fac doar într-o anumită etapă. De aceea:

Formele dinamice de Qigong:
– sunt foarte bune în situaţii specifice, cum ar fi un ficat mărit, etc.
– trebuie avut grijă în cazul unor afecţiuni grave
– sunt foarte simple şi uşor de învăţat
– unele adună energie în corp, dar altele pot deplasa energia dintr-un loc în altul
– multe dintre ele au foarte multe variante şi dacă nu ştii anumite secrete nu obţii efectul maxim

Wuji Gong:
– este o singură serie de mişcări cu beneficii pentru vitalitate şi vindecarea oricărei afecţiuni
– poate fi practicat de oricine, în orice afecţiune
– poate fi practicat şi de femei însărcinate chiar şi în ultima lună
– el oferă în acelaşi timp şi echilibru emoţional şi este o metodă de evoluţie spirituală
– chiar dacă se învaţă mai greu decât o singură mişcare statică se învaţă totuşi destul de uşor
– te ajută să te încarci şi atunci când eşti obosit şi este deosebit de puternic
– are rezultate bune şi când eşti într-o stare mai proastă şi chiar dacă nu ai antrenament

Comparaţie între formele pentru sănătate şi stilurile marţiale de Tai Chi:

Formele pentru sănătate:
– unele se învaţă mai rapid decât stilul marţial
– efectul pentru sănătate poate fi egal cu cel al stilurilor tradiţionale
– când practici aceste forme, profesorul de obicei pune accentul pe cultivarea unor virtuţi (linişte, echilibru, răbdare)

Stilurile marţiale:
– pentru că se învaţă mai greu, te ajută să îţi dezvolţi mai mult inteligenţa de mişcare
– se pot aplica şi în luptă
– când exersezi cu un partener, îţi dai mai uşor seama dacă forma nu este perfectă, în timp ce la formele pentru sănătate nu ai feedback decât de la profesor
– dacă nu eşti cu adevărat relaxat (poate să îţi ia luni de zile să ajung acolo), nu îţi ies deloc aplicaţiile nici cu un partener mult mai slab fizic
– înveţi să emiţi energie (abilitatea numită Fa Jing)
– este distractiv când lucrezi cu un partener (dar trebuie să ai şi răbdare să te întorci mereu la baze)

Compraţie între Wuji Gong şi Tai Chi:
Desigur, nu are sens să comparăm decât formele de Tai Chi pentru sănătate cu Wuji Gong, întrucât Wuji Gong nu a fost niciodată conceput pentru luptă, deşi a fost creat de fondatorul Tai Chi-ului:

Avantajele Tai Chi-ului:
Aş spune că principalul avantaj al Tai Chi-ului este că se învaţă mai greu.
Aţi citit bine, acesta este un avantaj după părerea mea, pentru că este o provocare.
Învăţarea unei forme de mişcare dificilă stimulează ambele emisfere cerebrale.
Profesorul pune deseori accentul pe răbdare şi relaxare. Tai Chi-ul nu îţi aduce neapărat răbdare şi relaxare el însuşi, tu trebuie să te străduieşti să le cutivi.

Avantajele Wuji Gong:
Pe de altă parte, Wuji Gong a fost creat pentru vindecare şi accesarea unei energii deosebite.
El ne conectează cu energia care vine de la Pământ, Soare şi stelele din Calea Lactee.
El duce energia pe anumite trasee speciale care hrănesc creierul, toate glandele şi organele.
Relaxarea şi răbdarea apar oarecum de la sine când practici Wuji Gong.
Personal vă recomand să învăţaţi întâi Wuji Gong şi apoi Tai Chi.

Cu un SHARE mă ajuți să ofer inspirație mai multor oameni