Pozitiile statice pentru creșterea energiei – partea 1

Introducerea o gasiti in pagina de prezentare a cursului (despre aceste pozitii, care e rolul lor, etc.), ca sa nu incarc prea mult aceasta pagina. Aici intram direct in partea practica.

Principiile pe care se bazeaza aceste pozitii

Deschiderea meridianelor

Poziția coloanei

Tălpile trebuie să fie la o lățime de umeri și paralele, eventual poți ține vârfurile ușor spre exterior, dar nu în diagonală. Ai grijă să nu tragi de genunchi în exterior prea mult, dar nici să nu îi lași să vină spre interior.

Atenție! Este posibil să te doară puțin genunchii după ce stai mai mult în poziție, chiar dacă ai stat corect. Asta se poate întâmpla când nu ești obișnuit(ă) sau nu ai mai practicat de mult. După ce te obișnuiești nu ar mai trebui să se întâmple dacă stai corect și nu ai probleme cu genunchii.

Zuang-ul pentru plamani (Imbratisarea copacului)

Cu un SHARE mă ajuți să ofer inspirație mai multor oameni