Articole din categoria: Focus

Relaxare profunda si regenerare – cum te ajuta ritmul tobelor sa intrii in meditatie

Stii cat de usor este sa induci o stare de relaxare cu ajutorul ritmului? Tot ce tre sa faci este sa bati la o toba (sau chiar la un instrument improvizat) in ritmul a 4 batai pe secunda. Si astfel poti induce starea Theta, o stare in care te poti regenera mult mai usor, poti […]

De ce lumea nu îşi dă voie să greşească atunci când învaţă mişcări complexe?

Atunci când predau Tai Chi şi Wuji Gong, mă iconfrunt aproape mereu cu refuzul elevilor de a exersa mişcările atunci când nu le ştiu bine. Majoritatea ar vrea întâi să ştie perfect, şi abia apoi să practice. Este ca şi cum ai vrea să ştii să conduci înainte să te urci prima oară în maşină. […]

Energia pură a lunii pline

Oferit de AstroDex Oferit de AstroDex Practicanţii avansaţi de Qigong şi ai altor căi iniţiatice ţin cont de stele şi de fazele lunii. Ştiu că acest subiect poate părea mai ciudat pentru cei care au luat contact cu Qigong-ul doar din prisma exerciţiilor pentru sănătate. Totuşi, aşa cum au scris şi cei de la Yijinjing.ro, […]

Consilierea non-directivă – cel mai bun mod de a ajuta când nu “vezi”

Recent am finalizat formarea acreditată “Consilier pentru dezvoltare personală” cu unul din cei mai buni coachi de la noi, Mugur Bădărău (brainevo.ro). Consilierea sau coaching-ul pure (non-directive, în care nu dai sfaturi şi nu influenţezi clientul într-o direcţie aleasă de tine) are ceva foarte special, puternic şi în acelaşi timp greu de înţeles pentru mulţi […]

NLP – Transferul excelenţei şi abilităţilor

NLP (Programarea Neuro-Lingvistică) este un sistem care explică ceea ce fac oamenii în mod normal atunci când gândesc, îşi crează probleme sau, dimpotrivă, ating excelenţa în orice domeniu. NLP nu este un sistem care ne învaţă ceva anume, ci ne face conştienţi de mecanismele pe care deja le folosim, dar în mod inconştient, pentru a […]

Despre consiliere şi coaching

Coaching-ul şi consilierea pentru dezvoltare personală sunt două unelte minunate pentru a găsi răspunsuri şi soluţii la situaţiile şi problemele pe care le întâmpinăm în viaţa personală sau la serviciu. Abordarea modernă în ambele cazuri este cea non-directivă, adică nu se dau sfaturi şi nici măcar nu se oferă soluţii sau opţiuni. Înainte de a […]

Acţiunea – cheia depăşirii blocajelor mentale

De multe ori acţunea este singurul lucru care ne poate debloca dintr-un impas. Putem lucra asupra unor blocaje prin tehnici energetice, prin consiliere şi coaching, dar de cele mai multe ori este necesar să şi acţionăm. Voi aborda importanţa acţiunii din trei perspective diferite: – lucrul cu mintea (şi rezolvarea problemelor prin alegeri raţionale şi […]