Cursuri și îndrumare în meditație, Qigong și Laya Yoga

Când îți place să practici pentru tine, disciplina apare natural

Articole din categoria: Fizic

Turmericul şi reducerea inflamaţiei

Turmericul este unul din cele mai eficiente suplimente în reducerea inflamaţiei la nivelul întregului corp. Ajută de asemenea sistemul nervos. Este unul din cei mai puternici aliaţi ai nostrşi în dobândirea unei stări mai bune de sănătate. Ne ajută să facem faţă mai bine şi exploziilor solare (care de altfel au rolul benefic de a […]

Ritmurile de funcţionare ale corpului

Dacă vrem să ştim ce alimente să consumăm în funcţie de oră, ne ajută să ştim ritmurile de funcţionare ale organelor interne. Astfel, putem ştii când este cel mai bine să consumăm dulciurile, dacă tot o facem, sau ce activităţi să evităm seara pentru a avea un somn cât mai profund şi odihnitor. Sursa imaginii: […]

Osteopatia – o medicină manuală ce se adresează întregului corp

Vreau să prezint câteva noţiuni despre Osteopatie, o disciplină minunată, o medicină a secolului 21, o artă şi o tehnică de diganostic şi restabilire a sănătăţii la copii şi adulţi. Am avut ocazia în ultimul an să aflu multe lucruri despre această meserie şi chiar am urmat câteva module de formare, pentru a înţelege mai […]

Conectarea cu Pământul şi Cerul (Soarele, Centrul Galaxiei, Sursa)

Esenţa Qigong-ului este conectarea cu Pământul şi cu Cerul (Soarele şi nu numai) şi fuzionarea energiilor lor în interiorul fiinţei umane. Orice tehnică de Qigong are acest lucru ca scop. Orice tehnică ce are un alt scop se face numai pentru un timp, când avem nevoie să atingem un anumit rezultat. Practica zilnică însă are […]

Lucrul cu emoţiile prin dans, exprimare şi respiraţie

Prin dans şi respiraţie putem să lucrăm cu emoţiile experimentându-le din plin şi învăţând să le acceptăm. Unul din cele mai frumoase moduri de a lucra cu emoţiile este experimentarea şi exprimarea lor liberă. Putem face asta atât în viaţa de zi cu zi, provocându-ne zilnic, cât şi în contexte create special pentru a facilita […]

Protectia faţă de radiaţii

Radiaţiile şi protecţia faţă de ele reprezintă una din marile provocări ale unui luptător urban. Cum mulţi dintre noi trăim înconjuraţi de tehnologie, câteva principii simple prin care putem să ne protejăm pot fi de mare ajutor. Majoritatea aparatelor electronice emit radiaţii nocive pentru corpul uman, care ne afetează buna dispoziţie, corpul, energia şi procesul […]

Somnul şi regenerarea accelerată

In timpul somnului putem sa ne incarcam si sa ne refacem corpul intr-un mod mai eficient decat prin Qigong si alte practici, dintr-un anumit punct de vedere. Somnul regenereaza esenta corporala (Jing) si ne aduce si energie Qi. Aceasta energie ramane in noi mai mult timp decat cea acumulata prin diferite tehnici si este mai […]

Alimentaţia optimă pentru vitalitate

Voi prezenta mai jos câteva principii pentru a alege hrana cea mai sănătoasă şi mai bogată în energie şi nutrienţi. Voi vorbi de asemenea despre câteva principii pentru a extrage maximum de energie din hrană, cu minimum de efort. Cheia alegerilor bune este să ţinem cont nu doar de ce mâncăm, ci şi de rezultatul […]

Aspecte cheie privind sănătatea corpului fizic

De când practic Qigong am căutat în continuu să aflu cele mai bune şi mai simple moduri de a întări sănătatea corpului fizic şi a întări şi echilibra energia. Practica energetică şi principiile care susţin corpul fizic merg mână în mână. Nu putem acumula energie dacă organismul e slăbit şi deshidratat. Dar mai ales, nu […]

Află noutățile

Poți primi articolele noi prin e-mail - afli lucruri utile pentru tine și cei dragi și mă susții, ajutându-mă să-i ajut pe alții.

Subiecte

Primește noutățile prin e-mail