Fizic Archives - Cursuri și îndrumare în meditație, Qigong și Laya Yoga

Cursuri și îndrumare în meditație, Qigong și Laya Yoga

Când îți place să practici pentru tine, disciplina apare natural

Articole din categoria: Fizic

Cum alegi un umidificator potrivit – ultrasunete vs. evaporare

Atunci când umiditatea relativă scade sub 40%, un umidificator este util pentru a preveni o serie de probleme cum ar fi iritații în gât sau chiar sângerări nazale. Umiditatea foarte scăzută contribuie și la scăderea imunității! Din cercetările mele, știu că umiditatea ideală este între 40 și 60%, de exemplu, autorul site-ului Ionizer Ions de […]

Cum ne putem curăța aerul: filtre HEPA, ionizatoare sau ozon?

Te-ai intrebat poate care e cea mai buna metoda de purificare a aerului. Eu unul stiu ca am amanat mult timp sa imi iau purificator de aer pentru ca eram convins ca unul bun ar costa foarte mult. Si ma gandeam ca un purificator bun ar trebui sa aiba si ionizator si ma temeam ca […]

Indicii de calitate a aerului

Te-ai intrebat vreodata cum se masoara calitatea aerului? Vreau sa scriu o serie de articole despre purificarea aerului si, apropo de asta, am creat un grup gratuit de Telegram unde o sa pun foarte multe informatii despre vitalitate si tehnologii care ne pot ajuta, pentru un timp limitat, dupa care o sa sterg grupul sau […]

Colagenul – plasa care tine organismul la un loc

Colagenul este ca o plasa care sustine intregul organism. El este responsabil pentru aspectul neted al pielii si se gaseste de asemenea in articulatii si chiar in dinti! Asadar, este un nutrient important si odata cu varsta, cantitatea de colagen din organism scade. De aceea, suplimentarea cu colagen poate fi unul din cele mai importante […]

Redu tensiunea în mod natural – despre multiplele roluri ale POTASIULUI în corp

Potasiul este un mineral deseori subestimat, dar el este cel mai abundent mineral din corp (recomandarile generale pentru aportul de potasiu în dietă fiind în jur de 2500-3400 mg. pe zi). Printre altele, el susține activitatea musculară, sistemul nervos și ajută la normalizarea tensiunii arteriale. Dacă sodiul (în exces) crește tensiunea, potasiul ajută la micșorarea […]

Magneziul – mineralul relaxarii (printre altele)

Magneziul este unul din cele mai importante minerale care te ajuta, printre altele, sa te relaxezi, sa faci fata stresului mai usor si sa dormi mai bine. Daca nu mananci legume, nuci si seminte, e foarte posibil sa nu ai suficient magneziu in alimentatie. Printre sursele cele mai importante sunt: – semintele de dovleac (care […]

Este intr-adevar bine sa bei apa alcalina? Ce spun maestii terapeuti

Ai auzit poate ca este bine sa bei apa alcalina dar apoi ai intalnit si opinii care contrazic acest lucru sau care spun ca ar trebui sa bem o apa cu un ph neutru. Ca specialist in vindecare (dar nu in medicina), vreau sa iti aduc la cunostina ce spun cei mai buni maestri terapeuti […]

Tendintele noastre, organele interne si astrologia chineza BaZi

Fiecare organ tine de un anumit element (rinichii de elementul apa, inima de elementul foc, etc.). In Qigong si medicina chineza, se considera ca un organ sanatos si echilibrat va manifesta anumite “virtuti” sau comportamente dorite, cum ar fi: Rinichii, daca sunt sanatosi – calm, liniste si intelepciune Inima, daca e sanatoasa si echilibrata – […]

Care sunt soluţiile unei probleme de sănătate apărută în harta ta BaZi?

Bazându-se pe aceleaşi principii ca şi Medicina Tradiţională Chineză şi Qigong, BaZi este o ramură a astrologiei chineze care te ajută să te înţelegi mai bine şi să previi sau să soluţionezi dezechilibre legate de sănătate, relaţii sau carieră înainte să apară. Multă lume însă este împotriva astrolgiei şi consideră că, dacă ştii despre o […]

Seară de inspiraţie şi filme despre lucrul cu energia şi corpul

Dacă am lucrat împreună sau vom lucra cel puţin o dată până la data întâlnirii, vă invit la o seară cu totul specială care se poate repeta în fiecare lună, în care vom viziona un film despre cultivarea energiei interne şi importanţa echilibrului. De exemplu, unul dintre filme ilustrează foarte bine un aspect cheie când […]

De ce te-ar putea avantaja să reții și lucrurile care nu te atrag despre practica energetică

Ca să faci progrese este suficient să stai în linişte. Sau să inspiri energie şi apoi să-ţi observi corpul. De aceea, s-ar putea să nu ai nevoie să ştii toate informaţiile în momentul acesta. Dar valoarea majorităţii tehnicilor este pentru atunci când practica nu merge bine sau când ai o problemă. Poate vei fi obosit, […]

Solutii pentru insomnie: plante, soare, muzica, presopunctura si altele

Insomnia are mai multe cauze energetice descrise mai ales în disciplinele orientale precum Medicina Chineză, Ayurveda şi altele. Exită cauze ale insomniei care ne afectau din totdeauna şi cauze apărute mai ales în perioada din ultimii ani. Asta nu înseamnă că aceste cauze în sine produc insomnie. Faptul că noi suntem agitaţi face ca ele […]

Observarea şi obiceiurile alimentare

Cel mai uşor mod de a ne schimba un comportament legat de alimentaţie sau orice altceva este să ne observăm pe noi înşine. Spre deosebire de situaţia în care ne forţăm, dacă suntem atenţi la noi, schimbarea apare în cu totul alt mod – simplu, spontan, natural, fără efort. Am experimentat, am învăţat şi m-am […]

Meridianele şi 9 tehnici de lucru care nu iau mult timp

Energia trebuie sa circule. Chinezii spun ca atunci cand energia stangeaza, se impute (la fel ca si apa). Medicul chinez restabileste circulatia energiei pentru pacient prin acupunctura, presopunctura sau remedii din plante. In acest articol vei afla ce poti face tu daca vrei ca energia ta sa circule mereu armonios. Si vei afla ce metode […]

Cărămizile vitalităţii şi armoniei: apă, respiraţie, linişte

În acest articol vreau să ofer mai ales inspiraţie, nu informaţii şi argumente. Vreau să împărtăşesc din ceea ce simt eu în interior şi ce mă inspiră să beau apă, să fiu atent la respiraţie şi să cochetez tot mai des cu momente de linişte. De multe ori am avut perioade în care nu mă […]

Principii practice şi tehnici pentru sănătatea organelor interne

Există legături clare şi complexe între organele interne şi emoţii, decizii şi elementele naturii. Acest lucru este cunoscut atât în metafizica şi medicina chineză, cât şi în practicile şamanice. În acest articol vorbesc despre echilibrarea organelor şi relaţiilor dintre ele prin acţiuni simple cotidiene, dar şi prin tehnici energetice. În Medicina Chineză, organele pline (Yin) […]

Hibiscusul, ace de pin, măceşe şi vitamina C

Vitamina C ajută la fixarea celor mai importante minerale în corp. Există câteva plante extrem de bogate în comparaţie cu orice altceva (fructe, legume). Printre ele sunt hibiscusul (care poate fi sub formă de flori uscate pe care le preparăm prin infuzie prelungită cu apă rece), acele de pin (pe care le folosea şi Bear […]

Turmericul şi reducerea inflamaţiei

Turmericul este unul din cele mai eficiente suplimente în reducerea inflamaţiei la nivelul întregului corp. Ajută de asemenea sistemul nervos. Este unul din cei mai puternici aliaţi ai nostrşi în dobândirea unei stări mai bune de sănătate. Ne ajută să facem faţă mai bine şi exploziilor solare (care de altfel au rolul benefic de a […]

Ritmurile de funcţionare ale corpului

Dacă vrem să ştim ce alimente să consumăm în funcţie de oră, ne ajută să ştim ritmurile de funcţionare ale organelor interne. Astfel, putem ştii când este cel mai bine să consumăm dulciurile, dacă tot o facem, sau ce activităţi să evităm seara pentru a avea un somn cât mai profund şi odihnitor. Sursa imaginii: […]

Osteopatia – o medicină manuală ce se adresează întregului corp

Vreau să prezint câteva noţiuni despre Osteopatie, o disciplină minunată, o medicină a secolului 21, o artă şi o tehnică de diganostic şi restabilire a sănătăţii la copii şi adulţi. Am avut ocazia în ultimul an să aflu multe lucruri despre această meserie şi chiar am urmat câteva module de formare, pentru a înţelege mai […]

Conectarea cu Pământul şi Cerul (Soarele, Centrul Galaxiei, Sursa)

Esenţa Qigong-ului este conectarea cu Pământul şi cu Cerul (Soarele şi nu numai) şi fuzionarea energiilor lor în interiorul fiinţei umane. Orice tehnică de Qigong are acest lucru ca scop. Orice tehnică ce are un alt scop se face numai pentru un timp, când avem nevoie să atingem un anumit rezultat. Practica zilnică însă are […]

Lucrul cu emoţiile prin dans, exprimare şi respiraţie

Prin dans şi respiraţie putem să lucrăm cu emoţiile experimentându-le din plin şi învăţând să le acceptăm. Unul din cele mai frumoase moduri de a lucra cu emoţiile este experimentarea şi exprimarea lor liberă. Putem face asta atât în viaţa de zi cu zi, provocându-ne zilnic, cât şi în contexte create special pentru a facilita […]

Protectia faţă de radiaţii

Radiaţiile şi protecţia faţă de ele reprezintă una din marile provocări ale unui luptător urban. Cum mulţi dintre noi trăim înconjuraţi de tehnologie, câteva principii simple prin care putem să ne protejăm pot fi de mare ajutor. Majoritatea aparatelor electronice emit radiaţii nocive pentru corpul uman, care ne afetează buna dispoziţie, corpul, energia şi procesul […]

Somnul şi regenerarea accelerată

In timpul somnului putem sa ne incarcam si sa ne refacem corpul intr-un mod mai eficient decat prin Qigong si alte practici, dintr-un anumit punct de vedere. Somnul regenereaza esenta corporala (Jing) si ne aduce si energie Qi. Aceasta energie ramane in noi mai mult timp decat cea acumulata prin diferite tehnici si este mai […]

Alimentaţia optimă pentru vitalitate

Voi prezenta mai jos câteva principii pentru a alege hrana cea mai sănătoasă şi mai bogată în energie şi nutrienţi. Voi vorbi de asemenea despre câteva principii pentru a extrage maximum de energie din hrană, cu minimum de efort. Cheia alegerilor bune este să ţinem cont nu doar de ce mâncăm, ci şi de rezultatul […]

CADOU: 5 exerciții speciale

Am pregătit pentru tine 5 exerciții pe care le poți învăța fără profesor, prin care poți să-ți crești energia, să-ți întărești imunitatea și să te echilibrezi fizic, emoțional și mental, luând astfel decizii mai bune. Abonează-te la newsletter și le vei primi în primul e-mail, urmate de multe alte informații și resurse utile.

Da, vreau să le încerc!

Subiecte abordate

Curs online de Wuji Gong

Vrei sa vezi gratuit prima parte a cursului meu online de Wuji Gong?

Hai sa vorbim putin despre tine si ce probleme iti doresti sa depasesti prin aceste practici. Vom avea o convorbire de 15min. la telefon sau pe Zoom. Iti ofer si cateva solutii practice, apoi iti trimit prima parte din curs. Daca te hotarasti sa te inscrii in 3 zile la cursul complet, vei avea o reducere.

> Mergi la contact

Azi nu e nevoie să urci un munte ca să afli unele din cele mai eficiente tehnici de Qigong. Am pregătit 5 exerciții pentru tine pe care le poți practica îndată ce le-ai citit.

Primește exercițiile și alte "secrete" pe e-mail