Articole din categoria: Emoţii

Curăţarea centrului inimii

Anunţ la pagina Cursuri când ţin nou seminar pe această temă. Sau putem lucra individual. — În Qigong se vorbeşte deseori de curăţarea centrului inimii atunci când vrem să ne eliberăm de emoţii şi gânduri negative sau când nu ne putem concentra în practică. Se spune că de fiecare dată când ni se întâmplă ceva […]

Introducere: de ce seria despre frică?

În experienţa mea am observat că şi oamenii care par cel mai echilibraţi pot trece prin perioade de anxietate şi chiar frică intensă. Oameni de mare succes internaţional, specialişti care o duc foarte bine financiar şi care au mulţi prieteni şi împliniri, oameni care aparent n-aveau niciun motiv să intre în panică. Profesorii cei mai […]

Cum lucrăm cu frica (8) – ajutorul elementelor naturii

Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre lucrul cu elementele naturii, un ajutor preţios în lucrul cu emoţiile. Lucrul cu copacii Unul din cel mai frumoase moduri de a scăpa de energia emoțiilor negative este să lucrăm cu copacii. […]

Cum lucrăm cu frica (7) – Qigong şi alte practici enegetice

Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre soluţiile oferite de Medicina Chineză şi practici precum Qigong, sungazing şi altele. Întărirea rinichilor şi a suprarenalelor În medicina tradiţională chineză, se consideră că rinichii sunt organul care, când are prea puţină […]

Cum lucrăm cu frica (6) – Împământarea

Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre împământare şi conectarea cu Pământul (Gaia sau Geea). Întărirea chakrei 1 prin sport şi antrenament fizic Conexiunea cu Pământul presupune şi o bună funcţionare a chakrei 1. Ea poate fi echilibrată şi […]

Cum lucrăm cu frica (5) – nutriţie şi uleiuri esenţiale

Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre nutriţie, Soare şi uleiurile esenţiale. Uleiurile esenţiale sunt unul din cele mai rapide moduri de a ieşi din stări negative şi a ne întoarce atenţia către ce-i bun. Nutriţie şi importanţa Soarelui […]

Cum lucrăm cu frica (4) – Acţiunea

Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre acţiune şi puterea ei miraculoasă de a disipa frica. Inacţiunea crează anxietate Fie că vorbim despre psihoterapie, coaching sau terapii energetice care pot să ne ajute în depăşirea fricii, cred că acţiunea […]

Cum lucrăm cu frica (3) – Mişcarea

Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre mişcare şi de ce unii autori consideră antrenamentul fizic ca fiind 80% din efort în depăşirea anxietăţii. Sportul şi antrenamentul fizic În depăşirea anxietăţii, antrenamentul fizic este de mare ajutor pentru că […]

Cum lucrăm cu frica și anxietatea (2) – Respiraţia

Vezi şi introducerea la seria despre frică și anxietate. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: exercitii de respiratie pentru anxietate, trăirea în prezent şi acceptarea incertitudinii. Respiraţia Conșientă Rebirth Unul din cele mai uşoare moduri de a lucra cu emoţiile este respiraţia terapeutică Rebirth. Motivul pentru […]

Cum lucrăm cu frica (1) – Relaxarea

Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre relaxare, primul pas care permite fricii să părăsească organismul şi ne permite nou să “intrăm” în emoţii ca să lucrăm cu ele, să le observăm, să le dăm drumul. Relaxarea, o condiţie […]

Cărămizile vitalităţii şi armoniei: apă, respiraţie, linişte

În acest articol vreau să ofer mai ales inspiraţie, nu informaţii şi argumente. Vreau să împărtăşesc din ceea ce simt eu în interior şi ce mă inspiră să beau apă, să fiu atent la respiraţie şi să cochetez tot mai des cu momente de linişte. De multe ori am avut perioade în care nu mă […]

Cele 5 organe Yin şi emoţiile

În practica Qigong şi Medicina Chineză, celor 5 organe interne Yin (rinichi, ficat, inimă, splină şi plămâni) le corespund anumite emoţii şi stări specifice. Atunci când un organ este sănătos şi echilibrat, el va înlesni manifestarea emoţiilor benefice asociate cu el, iar atunci când el este dezechilibrat, va provoca emoţiile dăunătoare asociate lui. Fie că […]