O varianta de rutina de practica zilnica usor de facut

Aici ai 8 exercitii / trucuri care poate dura fiecare doar 1 minut si inca o recomandare daca ai, poate 20 de minute la dispozitie si vrei sa iesi si afara. 1. Impamanarea: Dimineata cum te-ai sculat, stand pe marginea patului te gandesti cum aduci lumina prin crestetul capului, ea parcurge toshivt corpul si te […]

Colagenul – plasa care tine organismul la un loc

Colagenul este ca o plasa care sustine intregul organism. El este responsabil pentru aspectul neted al pielii si se gaseste de asemenea in articulatii si chiar in dinti! Asadar, este un nutrient important si odata cu varsta, cantitatea de colagen din organism scade. De aceea, suplimentarea cu colagen poate fi unul din cele mai importante […]

Redu tensiunea în mod natural – despre multiplele roluri ale POTASIULUI în corp

Potasiul este un mineral deseori subestimat, dar el este cel mai abundent mineral din corp (recomandarile generale pentru aportul de potasiu în dietă fiind în jur de 2500-3400 mg. pe zi). Printre altele, el susține activitatea musculară, sistemul nervos și ajută la normalizarea tensiunii arteriale. Dacă sodiul (în exces) crește tensiunea, potasiul ajută la micșorarea […]

Magneziul – mineralul relaxarii (printre altele)

Magneziul este unul din cele mai importante minerale care te ajuta, printre altele, sa te relaxezi, sa faci fata stresului mai usor si sa dormi mai bine. Daca nu mananci legume, nuci si seminte, e foarte posibil sa nu ai suficient magneziu in alimentatie. Printre sursele cele mai importante sunt: – semintele de dovleac (care […]

Este intr-adevar bine sa bei apa alcalina? Ce spun maestii terapeuti

Ai auzit poate ca este bine sa bei apa alcalina dar apoi ai intalnit si opinii care contrazic acest lucru sau care spun ca ar trebui sa bem o apa cu un ph neutru. Ca specialist in vindecare (dar nu in medicina), vreau sa iti aduc la cunostina ce spun cei mai buni maestri terapeuti […]

Cum obții cele mai bune rezultate dacă ești ocupat și n-ai timp

Te-ai întrebat vreodată cum poți face ca, deși nu ai timp să practici și ești mereu pe fugă, să obții totuși ceva rezultate, sau chiar să obții tot ceea ce ți-ai propus? Sau poate ai fost atât de ocupat(ă) încât nici măcar nu ți-ai pus problema că vei reuși să obții o schimbare palpabilă. Poate […]

BaZi iti arata de ce nu reusesti sa te organizezi

Dezorganizarea are anumite CAUZE, iar daca nu stii cauza, e greu sa te organizezi mai bine doar chinuindu-te sa faci acest lucru. De cate ori nu ai spus pana acum “de maine o sa fiu mai organizat(a) la capitolul X” sau “de maine nu o sa mai pierd timpul cu cutare lucru”? In acest articol […]

Despre importanța și avantajele alegerii unei date favorabile

Crezi ca poti sa faci acelasi lucru ca pana acum, dar sa obtii rezultate diferite? Multi ar zice ca nu se poate, dar tu aici vei descoperi cum. In functie de luna, ziua si ora in care initiem o actiune, modul de functionare al creirului nostru si al meridianelor noastre este influentat in mod diferit. […]

Cum vedem de ce nu funcționează o relație sau un parteneriat prin BaZi

Unul din cele mai frustrante lucruri în viață este atunci când încerci să ai o relație de parteneriat, de business sau de iubire cu cineva și, deși încerci în mod sincer să construiești ceva frumos împreună cu acea persoană, lucrurile ies prost. Poate ai încercat să lansezi un site de nutriție sau de imobiliare împreună […]

Care sunt soluţiile unei probleme de sănătate apărută în harta ta BaZi?

Bazându-se pe aceleaşi principii ca şi Medicina Tradiţională Chineză şi Qigong, BaZi este o ramură a astrologiei chineze care te ajută să te înţelegi mai bine şi să previi sau să soluţionezi dezechilibre legate de sănătate, relaţii sau carieră înainte să apară. Multă lume însă este împotriva astrolgiei şi consideră că, dacă ştii despre o […]

Seară de inspiraţie şi filme despre lucrul cu energia şi corpul

Dacă am lucrat împreună sau vom lucra cel puţin o dată până la data întâlnirii, vă invit la o seară cu totul specială care se poate repeta în fiecare lună, în care vom viziona un film despre cultivarea energiei interne şi importanţa echilibrului. De exemplu, unul dintre filme ilustrează foarte bine un aspect cheie când […]

Află cum să-ţi îmbunătăţeşti sănătatea prin Feng Shui

Cu ajutorul unui specialist care foloseşte în mod corect arta Feng Shui poţi mări şansele să fii din ce în ce mai sănătos şi să diminuezi influenţele negative ale energiei care afectează anumite sectoare ale locuinţei în fiecare an. Printre lucrurile pe care le poţi afla singur sau cu ajutorul unui consultant: – influenta directiilor […]

Despre tehnicile avansate + ce înseamnă un nivel avansat în practică

Tehnicile avansate sunt de fapt mai simple, dar efectele sunt mai puternice sau mai globale. Ceea ce le face avansate este faptul că începătorii nu cred în ele, tocmai pentru că par prea simple. Ele mai sunt avansate şi pentru că este foarte dificil să le afli chiar dacă sunt scrise în 1000 de cărţi. […]

De ce te-ar putea avantaja să reții și lucrurile care nu te atrag despre practica energetică

Ca să faci progrese este suficient să stai în linişte. Sau să inspiri energie şi apoi să-ţi observi corpul. De aceea, s-ar putea să nu ai nevoie să ştii toate informaţiile în momentul acesta. Dar valoarea majorităţii tehnicilor este pentru atunci când practica nu merge bine sau când ai o problemă. Poate vei fi obosit, […]

De ce lumea nu îşi dă voie să greşească atunci când învaţă mişcări complexe?

Atunci când predau Tai Chi şi Wuji Gong, mă iconfrunt aproape mereu cu refuzul elevilor de a exersa mişcările atunci când nu le ştiu bine. Majoritatea ar vrea întâi să ştie perfect, şi abia apoi să practice. Este ca şi cum ai vrea să ştii să conduci înainte să te urci prima oară în maşină. […]

Iată cum poţi urma cursurile dacă n-ai timp

Dacă înainte elevii călătoreau uneori zile întregi ca să ajungă la un profesor care să-i învețe, astăzi avem avantajul că putem găsi un profesor chiar în orașul nostru (dacă ai noroc să stai într-un oraș mare), sau oricum foarte aproape. Totuși, multă lume nu reușește să își găsească timp, deși ar dori să participe la […]

Cum poți alege între Tai Chi, Wuji Gong şi Qigong

Dacă te întrebi cu ce să începi dintre toate aceste practici chinezești cu nume ciudate – Tai Chi, Qigong, Wuji Gong – acest articol îți va arăta care sunt avantajele fiecăruia. Mai jos ai linkuri către articolele care prezintă aceste practici. Eu scriu acest articol pentru cei care practică deja una dintre ele şi vor […]

Tehnici de Qigong dinamic – scurtă prezentare

În Qigong există trei tipuri mari de tehnici dinamice care te ajută să-ţi întăreşti sănătatea: – poziţii în picioare pentru întărirea energiei şi a sănătăţii organelor – mişcări speciale care produc circulaţia energiei pe anumite meridiane, bazate deseori pe iniţiere – exerciţii al căror efect se datorează combinaţiei între poziţie, mişcare, respiraţie, intenţie, etc. 1. […]

BURSE pentru cei care fac schimbări benefice în viaţă

Cea mai mare problemă a omului care vrea să progreseze în practică (putere, stare de linşte, capacitatea de a-i ajuta pe ceilalţi etc.) este că se leneveşte sau se opreşte din practică şi nici măcar el nu-şi dă seama ce se întâmplă, de ce nu practică, de ce nu este perseverent, de ce lucrurile nu […]

Are rost să vin la Qigong dacă am făcut Reiki?

Qigong și Reiki se pot îmbina foarte bine împreună. Dacă ai făcut Reiki, principala diferență pe care s-ar putea să o simți când faci Qigong este că energia este mai densă, mai palpabilă. Asta nu înseamnă că este mai bună, dar este mai aproape de planul fizic. Această energie, odată absorbită din univers, poate să […]

Mister, energie şi natură la Pădurea Băneasa

Pădurea Băneasa, aflată la numai 30 de minute de Piața Romană cu transportul în comun, este o oază de liniște și energie, un loc în care poți să scapi de agitația orașului și să petreci câteva ore înconjurat de natură. Poate chiar să vezi căprioare. Eu zic că merită din plin! Dacă vrei, poți să […]

Focus, disciplină şi non-acţiune într-un non-film: The Limits of Control

Am citit mai multe review-uri la acest film ciudat şi unic care mi-a plăcut foarte mult. Fiecare vede ce vrea în el; personal pot spune că m-a ajutat în practică. Majoritatea criticilor l-au cotat destul de prost, unii de-a dreptul s-au enervat şi cred că singurul review pe care l-am găsit care vede lucrurile cam […]

Practicile pentru formarea cinabrului

Avansarea în practica Qigong presupune pe lângă obţinerea echilibrului, creşterea energiei din abdomenul inferior astfel încât să îţi poţi crea o rezervă de energie şi aceasta să nu se mai piardă de pe o zi pe alta. Practic, aşa cum sângele este pompat de către inimă şi circulă prin vasele sanguine, la fel şi energia […]

Curăţarea centrului inimii

Anunţ la pagina Cursuri când ţin nou seminar pe această temă. Sau putem lucra individual. — În Qigong se vorbeşte deseori de curăţarea centrului inimii atunci când vrem să ne eliberăm de emoţii şi gânduri negative sau când nu ne putem concentra în practică. Se spune că de fiecare dată când ni se întâmplă ceva […]

Zhuang-ul special pentru Timus

În Qigong există o serie de poziţii statice în picioare care ajută la acumularea energiei în corp. Ele sunt numite zhuang-uri (pronunţat giuang), ceea ce înseamnă stâlp. Ele seamănă cu asanele din Yoga. Avantajul acestor zhuang-uri este că funcţionează foarte bine şi fără o stare impecabilă de linişte, concentrare, relaxare (deşi acestea reprezintă un avantaj). […]