• Home
  • Cursuri şi exersări
  • Consiliere
  • Feng Shui şi BaZi
  • Terapie
  • Despre mine
  • Articole | Resurse
  • Contact
  • Ce poţi învăţa la aceste cursuri

    Citeşte prezentarea din perspectiva care rezonează cel mai mult cu tine

    Află ce PRINCIPII vei învăţa să aplici în practică
    în situaţii concrete

    PRINCIPIILE pe care
    le vei putea aplica

    Principii

    Află ce TEHNICI concrete poţi învăţa

    TEHNICI concrete
    pe care le poţi învăţa

    Tehnici

    Află ce VEI PUTEA FACE folosind aceste principii
    şi/sau aceste tehnici

    Află ce VEI PUTEA FACE
    tu în mod practic

    Beneficii

    Qigong şi meditaţie

    Qigong te învaţă să-ţi creşti energia şi să o echilibrezi prin meditaţie. Când spui Qigong, spui "energie şi meditaţie" sau "energie şi linişte". Poţi să îţi creşti energia exersând, sau stând în linişte. Sau poţi să ai o stare de linişte în timp ce te mişti. Iar când ai mai multă energie, automat întăreşti sănătatea rinichilor, care te ajută să ai linişte, putere mentală şi susţin toate celelalte organe. Qigong se bazează pe principiile Medicinei Chineze şi pleacă de la vindecarea şi întărirea sănătăţii corpului fizic, după care te ajută să rafinezi energia pentru a hrăni forţa psihică şi a da putere vieţii spirituale. Află mai jos prin ce tehnici facem acest lucru.

    Practica mantrelor, Pranayama şi Laya Yoga

    Majoritatea elevilor mei nu sunt deschişi către aceste lucruri, dar toţi maeştrii mei le practică. Nu orice rezultat se poate atinge prin orice fel de tehnică. În ziua de azi, într-un oraş aglomerat, ca să faci Qigong trebuie să ai răbdare şi să practici în fiecare zi. Uneori avem nevoie de ceva mai puternic, mai rapid şi mai eficient. Asa cum un râu puternic poate fi traversat numai unde există un pod, la fel nu poţi ajunge la anumite rezultate decât prin anumite tehnici potrivite. Tehnicile care vin din India precum Laya Yoga îţi permit să acţionezi la ţintă ca să activezi centrii energetici şi anumite părţi din tine care sunt în general inactive, care îţi permit să rezolvi probleme dificil de rezolvat altfel. Ştiai de exemplu, că fiecare din chakrele principale are un sunet corespunzător care acţionează la exact asupra ei, asa cum o cheie deschide o încuietoare?

    Principiile pe care se bazează practica Qigong şi ştiinţa spirituală din India

    Bazându-se pe cunoaşterea Medicinei Tradiţionale Chineze despre corp şi pe înţelepciunea încă şi mai veche şi mai profundă a Indiei,
    Qigong şi tehnicile energetice pe care le predau îţi arată cum să deplasezi energia prin mişcare, nemişcare, poziţie, intenţie şi respiraţie
    şi te ajută să fii din ce în ce mai bine pe toate planurile,
    – să îţi creşti energia şi să-ţi regenerezi corpul fizic
    – să ai o stare de linişte şi să intri în starea de meditaţie
    – să îţi vindeci organele interene şi să te echilibrezi din toate punctele de vedere.

    Avantejele modului în care eu îţi propun să lucrăm sunt că:
    – te antrenezi constant în aceleaşi câteva tehnici fundamentale şi extrem de puternice, fără să te pierzi în 100 de exerciţii diferite
    – înveţi tehnici prin care rezolvi mai multe probleme în acelaşi timp şi obţii rezultate într-un mod sigur, echilibrat şi eficient
    – înveţi tehnici care sunt puţin cunoscute, dar de fapt sunt de bază.

    Qigong are la bază principiile Medicinei Chineze şi cunoaşterea lor despre meridiane, organele interne şi fazele transformării energiei. Este o cale a echilibrului şi a armoniei cu natura şi propriul corp. Qi înseamnă energie sau forţă vitală, iar Gong înseamnă muncă sau măiestrie. Tehnicile ne ajută să lucrăm cu energia folosind intenţia, stând în diferite poziţii statice, prin mişcări lente, prin respiraţie sau prin contemplare. Fluxul mărit de energie ne curăţă, ne echilibrează şi ne deschide meridianele. Pe măsură ce practicăm aceste tehnici, creşte automat şi accesul la energie.

    Qigong înseamnă pentru mine conectarea cu Cerul şi cu Pământul şi fuzionarea energiilor acestora în interiorul Omului, care devine un canal, dar şi un receptor al acestor energii. Această conectare cu Cerul (sau cu Soarele) şi cu Pământul stă la baza majorităţii exerciţiilor de Qigong. Orice altceva nu este decât o tehnică pe care o facem la un anumit moment, pentru un anumit scop precis, pentru că avem nevoie de acel exerciţiu ca să restabilim curgerea naturală a energiei prin noi.

    Acesta este mai mult decât un curs unde exersezi diferite mişcări fizice!
    Este un curs unde afli cum să obţii rezultate.
    Qigong nu înseamnă doar mişcarea corpului.
    Qigong se referă la mişcarea internă a energiei prin:

    Mişcare
    Cel mai probabil tu vrei mişcare, pentru că stai 8 ore pe scaun la serviciu, sau simţi nevoia să faci mişcare în aer liber. Mişcarea fizică a corpului e un mod bun de a mişca energia (şi limfa), dar este doar unul din moduri. Pentru majoritatea mişcărilor energetice, trebuie să fii odihnit(ă) ca să simţi energia cum curge, de aceea în Qigong învăţăm să avem grijă şi de corp, ca să fim în formă, prin: hidratare, nutriţie, odihnă, remedii şi alimente care curăţă sângele şi limfa, împământare şi protecţia faţă de radiaţii.
    Nemişcare
    Aşa cum, când conduci maşina, uneori trebuie să ţii volanul nemişcat ca să mergi drept înainte, la fel şi pentru energie, dacă vrei ca energia să circule, uneori trebuie să stai nemişcat, adică să opreşti mişcarea exterioară a corpului fizic pentru a putea permite fluxului de energie din interior să circule liber. Dar primul lucru pe care trebuie să-l opreşti este mintea, şi toţi elevii mei pot învăţa foarte uşor cum să facă acest lucru într-o singură sesiune.
    Poziţie
    În Qigong, ca şi în Yoga, există poziţii statice (care pot fi la sol sau în picioare) care te ajută să lucrezi cu energia. Stând în anumite poziţii, energia internă este cea care se mişcă, ducând la anumite rezultate în funcţie de poziţie. De exemplu, există o poziţie pentru a întări sănătatea fiecărui organ.
    Intenţie
    Aproape toate tehnicile meditative se bazează pe intenţie. Poţi învăţa cum să îţi programezi corpul să se vindece şi poţi transforma fiecare acţiune (nu numai exerciţiile pe care le înveţi) într-o acţiune de putere, care să te ajute să fii din ce în ce mai bine cu fiecare clipă şi cu fiecare zi ce trece.
    Respiraţie
    Tehnicile de respiraţie funcţionează foarte bine chiar dacă eşti într-o stare mai proastă, pentru că îţi aduc foarte multă energie, echilibrează emoţiile şi ajută corpul fizic într-un mod mult mai direct (datorită aerului încărcat cu Qi sau Prana) pe care îl inspiri şi datorită oxigenării corpului şi creierului. Respiraţia nu are cum să nu funcţioneze. Aici vei învăţa tehnici sigure, care nu au nicio contraindicaţie, învăţate de mine de la medici, maeştri de Yoga şi specialişti în respiraţie.

    CE FEL DE TEHNICI PUTEM FACE ÎMPREUNĂ

    Dintre acestea, tu poţi face una singură şi să obţii rezultate foarte bune

    Poţi face doar Wuji Gong sau doar meditaţia, dar uneori varietatea este benefică
    şi înţelegerea acestor subiecte îţi va face poftă să practici.

    Creşterea energiei şi vitalităţii
    Ca să ai tot mai multă energie îţi pot arăta seria de mişcări Wuji Gong şi:
    Cum să te încarci cu energie prin respiraţie, indiferent dacă practici dimineaţa, seara, acasă sau în parc.
    Şi putem face poziţiile în picioare care întăresc sănătatea fiecărui organ.
    Tu poţi practica doar una din ele, 5 minute pe zi, sau să stai în acea poziţie timp de 9 respiraţii, de 3 ori la rând.

    Meditaţia şi oprirea dialogului interior
    Mulţi cred că durează ani de zile să înveţi să îţi linişteşti mintea.
    Dar toţi elevii mei pot învăţa acest lucru în doar jumătate de oră.
    Metoda pe care o recomand la început este observarea senzaţiilor din corp stând întins.
    Când nu te mişti, mintea se linişteşte, şi e mult mai uşor să nu te mişti dacă stai întins, la început.

    Vindecarea organelor interne
    În Medicina Tradiţională Chineză se ştie că organele interne influenţează şi emoţiile.
    Îţi pot arăta poziţiile în picioare care întăresc sănătatea fiecărui organ.
    Vom vorbi şi despre ce alimente, obiceiuri şi atitudini duc la sănătatea fiecărui organ.
    Iar prin Wuji Gong şi prin meditaţia stând întins(ă) îţi poţi regenera corpul şi toate organele în acelaşi timp.

    Deschiderea canalelor energetice
    Cele mai eficiente exerciţii pentru deschiderea centrilor sunt cele care se fac la încălzirea din Yoga.
    Scuturarea corpului este metoda folosită deseori în Qigong pentru a deschide meridianele.

    Curăţarea, energizarea şi echilibrarea chakrelor
    Există câte un sunet care acţionează asupra fiecărei chakre.
    Ele curăţă, energizează şi echilibrează fiecare chakră.
    De asemenea, exerciţiile de la încălzire din Yoga sunt excelente pentru acest lucru.

    Vindecarea corpului fizic şi cum îi putem ajuta pe alţii, mai ales pe cei dragi
    Pentru vindecare poţi folosi de asemenea Wuji Gong sau meditaţia (fiecare din ele putând vindeca toate afecţiunile fizice) dar, pentru că s-ar putea să nu ai răbdare să le practici atât de des, îţi pot arăta lucruri şi mai eficiente. Una din tehnici este activarea canalului central al corpului, pe care o poţi face în doar 2 sau 10 minute, însă va trebui să vorbim o oră întreagă despre ea ca să o poţi executa în aşa fel încât prin puterea ei să poţi alunga orice boală.

    Două practici importante care provin din India

    A doua va fi aproape sigur cea mai puternică tehnică pe care tu o cunoşti în momentul în care o vei învăţa, indiferent la cine ai mai fost şi ce ai mai studiat înainte.

    Tehnici de respiraţie
    Vom face tehnici de pranayama care nu au nicio contraindicaţie şi care vindecă şi îţi aduc multă energie.
    Îţi pot arăta de asemenea cum să respiri atunci când simţi că nu poţi să respiri bine, ca să scapi de acea senzaţie.

    Amplificarea concentrării şi abilităţilor mentale
    Pentru acest lucru îţi pot arăta o tehnică de concentrare numită Shambavi Mudra.
    Efectele ei pot da rezultate foarte puternice şi în rezolvarea oricărei probleme, nu numai în meditaţie.

    2 aspecte cheie din Qigong

    care îi preocupă pe cei care au studiat mai mult timp cu diferiţi alţi profesori

    Rezervorul de energie cunoscut ca Dantien-ul inferior (Xia Dantien)
    Când acumulăm energia în Qigong, e important ca ea să ajungă unde trebuie ca să o putem păstra.
    De obicei o acumulăm în rezervorul de energie numit Dantien.
    Ei bine, nu toată lumea are Dantien-ul intact şi uneori energia se pierde de acolo ca dintr-un ciur.
    Eu îţi pot arăta cum să nu pierzi energie şi cum să îţi creşti energia foarte uşor fără să trebuiască să te gândeşti mereu la Dantien.
    Îţi pot arăta o tehnică prin care să lucrezi cu toate cele 3 Dantien-uri.
    Dar dacă vrei mai multe informaţii despre Dantien am scris în această pagină.

    Micul Circuit Ceresc sau Orbita Microcosmică
    Despre acest circuit poţi citi tot în pagina aceasta.

    Sunetul stă la baza universului şi toate marile tradiţii pun accentul pe sunet.

    Practicanţii avansaţi ştiu că nu orice rezultat se poate atinge prin orice tehnică.Pentru vindecarea anumitor afecţiuni şi pentru crearea cauzelor care duc la rezultate deosebite, mai este nevoie şi de altceva decât energie. Iată ce folosim eu şi maeştrii mei:

    Practica mantrelor
    Mantrele ne ajută să obţinem rezultate pe care nu le putem obţine (la nivelul din acest moment) doar prin propriile noastre abilităţi (concentrarea pe care o avem la momentul ăsta, nivelul energetic, calitatea energiei).

    Laya Yoga (Yoga ritmului, sunetului şi vibraţiei)

    Reiki and Karuna Reiki, două unelte de ajutor chiar şi pentru un maestru

    Rezistenţă la frig

    Poţi învăţa cum să rezişti la frig şi să te încălzeşti folosind energia internă.

    Rezistenţă la efort

    Vei putea folosi energia ca să ai mai multă rezistenţă fizică şi să îţi măreşti peformanţele când urci pe munte sau când faci un sport. Evident, te vei şi reface mai repede după efort.

    Un ajutor pentru cei din jur

    Dacă vrei, vei putea să ajuţi pe oricine, în orice situaţie sau cu orice afecţiune, să se simtă măcar un pic, dacă nu mult mai bine şi să îşi revină.

    Natură

    Vei putea să te încarci cu energia naturii şi, mai ales dacă vei practica la pădure sau la munte, în locuri mai puţin poluate, vei simţi energia într-un mod palpabil şi te poţi încărca pentru mai multe zile.

    Bucurie

    Poţi ajunge să te bucuri mai mult de tot ceea ce faci. Cantitatea de energie pe care o avem influenţează şi abilitatea de a ne bucura de viaţă.

    Respiratie

    Te vei putea încărca foarte rapid cu energie vitală prin anumite tehnici de respiraţie sigure şi fără nicio contraindicaţie şi vei putea folosi respiraţia ca să te vindeci.

    Liniste

    Vei putea accesa din ce în ce mai uşor starea de linişte şi vei putea să îţi opreşti mintea oricând doreşti dacă stai întins(ă) şi îţi observi corpul.

    Virtuţi

    Vei învăţa să aduci în corpul tău tipul de energie necesar pentru a întări virtuţile pe care ţi le doreşti (curaj, claritate, intuiţie, bucurie…). Fiecare virtute NECESITĂ şi anumite elemente (apă, foc, aer, pământ) ca să poată să se manifeste în fiinţa ta.