• Home
  • Cursuri şi exersări
  • Consiliere
  • Astrologia Chineză BaZi
  • Terapie
  • Articole | Resurse
  • Despre mine
  • Contact
  • Web Design - Dan Mihăescu | VEZI PORTOFOLIUL MEU

    

    Cadou PDF: Află cum cum poţi să te odihneşti mai bine şi ai armonie în relaţii folosind direcţiile din Feng Shui

    Primeste-l prin newsletter alaturi de alte bunatati

    Cum lucrăm cu frica (3) – Mişcarea

    Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii:
    relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura.

    În acest articol: despre mişcare şi de ce unii autori consideră antrenamentul fizic ca fiind 80% din efort în depăşirea anxietăţii.

    Sportul şi antrenamentul fizic

    În depăşirea anxietăţii, antrenamentul fizic este de mare ajutor pentru că ne reconectează cu corpul nostru şi duce la producţia mai mare de endorfine. De asemenea, exerciţiile care dau stabilitate trunchiului dau şi o stabilitate emoţională, de aceea recomand antrenamentele de tip „core workout” cum ar fi acesta. Antrenamentul fizic ajută la echilibrarea chakrei 1 (chakra rădăcină) care ţine de vitalitatea fizică, supravieţuire şi ne ajută să simţim că ne putem descurca. De aceea, sportul ne ajută să ne simţim mai siguri pe noi şi să putem să ne descurcăm financiar (finanţele ţinând şi de chakra a 2-a, dar supravieţuirea ţine de chakra 1).

    De asemenea, dacă vă place să alergaţi sau vă doriţi să vă placă, am o recomandare. Învăţaţi un pic despre tehnica de alergare corectă: există mai multe metode însă toate au câteva principii comune. Mie personal, acest lucru mi-a dat o poftă teribilă de alergat şi a început să îmi placă foarte mult. De asemenea, alergând corect, am început să am o mult mai bună rezistenţă fără să fie nevoie să mă antrenez.

    Poti primi prin newsletter lucruri utile pe care nu le public pe site - materiale video sau muzică terapeutică - si poti afla despre directiile tale favorabile potrivit Feng Shui, ca sa te simti mai bine si sa te odihnesti mai bine. Cand te abonezi vei primi un mail (posibil sa ajunga in folderul SPAM) care iti cere sa confirmi inscrierea. PDF-ul il poti descarca din pagina unde vei ajunge cand dai click pe link-ul de confirmare.

    Mai jos poti vedea o scena din filmul Man of Tai Chi care sa iti faca pofta sa cultivi linistea si echilibrul.

    Trebuie să ascultăm Liniştea, chiar dacă nimic nu ne vorbeşte şi nimic nu ne răspunde, chiar dacă totul în noi pare stupid şi inert. Liniştea dă întotdeauna roade, dar fructele ei deseori apar în afara perioadelor noastre de linişte, în cele mai neaşteptate momente.

    - The Opening of the Way
    de Isha Shwaller de Lubicz

    Categorii:

    Categorii speciale:

    Articole pentu practicanţi

    Articole despre remedii tradiţionale