Esersare Qigong si Wuji Gong

Tehnicile funcționează foarte bine și în casă, dar unii din elevii mei preferă să exerseze afară, unde este mai multă energie și simți cum te încarci cât pentru o zi întreagă după numai 15 minute de exersare. Dacă nu te sperie trei fulgi de zăpadă și vrei să simți că respiri energie și vitalitate, te invit la o exersare în Herăstrău, unde poți afla și cum să te încălzești folosind energia. Nu e nevoie să stăm mai mult de 45 de minute și, venind echipați cu mănuși și o vestă groasă sau geacă comfortabilă, putem face o exersare pe cinste. Vom face de asemenea exerciții fizice ca să ne încălzim mai bine.

Nu uita că pentru a particpa la exersări e nevoie să participi măcar la un curs, ca să știi ce facem. Practica Qigong are loc în interiorul corpului – mișcăm energia, nu corpul fizic – cu toate că de data aceasta vom folosi tehnici în care și corpul se mișcă. Fără a cunoaște partea internă, mișcarea ar fi doar o gimnastică fără efecte energetice.