N-ai chef să practici sau ţi-e lene?
Deseori oamenii care vor să-şi crească energia şi echilibrul şi merg să înveţe diferite tehnici fac progrese foarte lent. În trecut, progresul era foarte anevoios pentru că oamenii nu găseau profesori care să fie dispuşi să-i înveţe. Alteori profesorii îi învăţau într-un ritm foarte încet. Uneori se practica o singură tehnică ani de zile. Astăzi […]
Introducere: de ce seria despre frică?
În experienţa mea am observat că şi oamenii care par cel mai echilibraţi pot trece prin perioade de anxietate şi chiar frică intensă. Oameni de mare succes internaţional, specialişti care o duc foarte bine financiar şi care au mulţi prieteni şi împliniri, oameni care aparent n-aveau niciun motiv să intre în panică. Profesorii cei mai […]
Cum lucrăm cu frica (8) – ajutorul elementelor naturii
Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre lucrul cu elementele naturii, un ajutor preţios în lucrul cu emoţiile. Lucrul cu vântul Vă recomand să mergeţi să învăţaţi acest lucru de la Remer Ra, al cărui site îl pun la […]
Cum lucrăm cu frica (7) – Qigong şi alte practici enegetice
Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre soluţiile oferite de Medicina Chineză şi practici precum Qigong, sungazing şi altele. Întărirea rinichilor şi a suprarenalelor În medicina tradiţională chineză, se consideră că rinichii sunt organul care, când are prea puţină […]
Cum lucrăm cu frica (6) – Împământarea
Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre împământare şi conectarea cu Pământul (Gaia sau Geea). Întărirea chakrei 1 prin sport şi antrenament fizic Conexiunea cu Pământul presupune şi o bună funcţionare a chakrei 1. Ea poate fi echilibrată şi […]
Cum lucrăm cu frica (5) – nutriţie şi uleiuri esenţiale
Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre nutriţie, Soare şi uleiurile esenţiale. Uleiurile esenţiale sunt unul din cele mai rapide moduri de a ieşi din stări negative şi a ne întoarce atenţia către ce-i bun. Nutriţie şi importanţa Soarelui […]
Cum lucrăm cu frica (4) – Acţiunea
Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre acţiune şi puterea ei miraculoasă de a disipa frica. Inacţiunea crează anxietate Fie că vorbim despre psihoterapie, coaching sau terapii energetice care pot să ne ajute în depăşirea fricii, cred că acţiunea […]
Cum lucrăm cu frica (3) – Mişcarea
Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre mişcare şi de ce unii autori consideră antrenamentul fizic ca fiind 80% din efort în depăşirea anxietăţii. Sportul şi antrenamentul fizic În depăşirea anxietăţii, antrenamentul fizic este de mare ajutor pentru că […]
Cum lucrăm cu frica (2) – Respiraţia
Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre respiraţie, trăirea în prezent şi acceptarea incertitudinii. Respiraţia Conșientă Rebirth Unul din cele mai uşoare moduri de a lucra cu emoţiile este respiraţia terapeutică Rebirth. Motivul pentru care este atât de eficientă […]
Cum lucrăm cu frica (1) – Relaxarea
Vezi şi introducerea la seria despre frică. Ea include 8 soluţii: relaxarea, respiraţia, mişcarea, acţiunea, nutriţia, împământarea, energia, natura. În acest articol: despre relaxare, primul pas care permite fricii să părăsească organismul şi ne permite nou să „intrăm” în emoţii ca să lucrăm cu ele, să le observăm, să le dăm drumul. Relaxarea, o condiţie […]
